Сколько белка МНЕ надо? Калькулятор в PDF, который не бесит
249 р - и вы больше не гадаете, сколько яиц съесть.
Только ваш вес, ваш коэффициент и готовая цифра
Только ваш вес, ваш коэффициент и готовая цифра
Что изменится после
Вы перестанете:
- гадать достаточно ли я ем белка
- заедать тревогу рандомной едой
- пытаться угадать как правильно
И начнёте:
- собирать рацион осознанно
- понимать, что происходит с питанием
- чувствовать больше контроля без перегруза
Кому подойдёт:
- если вы устали примерно прикидывать и хотите ясности
- если хотите наладить питание без жестких ограничений
- если вам важно понимать, что и зачем вы едите
- если вы не хотите считать каждую калорию, но хотите базу
- Ваша личная норма белка за 3 минуты (даже если вы расслабленый гедонист на диване)
- Список продуктов, источников белка в формате «приготовить дома» и "заказать в доставке"
БОНУС
первая неделя закрытого канала за 1р с подкастами и моей поддержкой.
там рецепты, полезные статьи и подкасты про работу нашего тела, ссылки на классные штуки и просто приятная поддерживающая атмосфера
там рецепты, полезные статьи и подкасты про работу нашего тела, ссылки на классные штуки и просто приятная поддерживающая атмосфера
Рабочая тетрадь: как рассчитать норму белка
249
р.
р.
Рабочая тетрадь-калькулятор - это простой способ понять, сколько белка нужно именно вам. Внутри тетради калькулятор КБЖУ и понятные ориентиры по продуктам, чтобы добирать белок в обычной жизни.
Подойдёт, если вы хотите навести порядок в питании без диет и крайностей.
После оплаты вам придёт авто письмо с доступом в личный кабинет, где вы сможете скачать рабочую тетрадь.
Если у вас возникли трудности (не пришло письмо/не получается совершить вход/потерян доступ), напишите на почту dogwithlog@yandex.ru или в телеграм t.me/sancho_sanchess
Подойдёт, если вы хотите навести порядок в питании без диет и крайностей.
После оплаты вам придёт авто письмо с доступом в личный кабинет, где вы сможете скачать рабочую тетрадь.
Если у вас возникли трудности (не пришло письмо/не получается совершить вход/потерян доступ), напишите на почту dogwithlog@yandex.ru или в телеграм t.me/sancho_sanchess
